Lời khuyên đến những người chuẩn bị du lịch Thái Lan

  • 24/04/2026 18:53:44

Theo báo cáo mới nhất từ Cục Kiểm soát Bệnh tật thuộc Bộ Y tế Thái Lan, dịch viêm gan A trong nước tiếp tục leo thang, với 672 trường hợp được xác nhận tính đến thời điểm này trong năm. Chưa có trường hợp tử vong nào được báo cáo, nhưng số ca mắc bệnh gấp đôi so với cùng kỳ năm ngoái. Dịch bệnh chủ yếu tập trung ở một số tỉnh phía đông, bao gồm Bangkok, Chonburi, Rayong và Chanthaburi. Các nhà chức trách cảnh báo rằng với sự xuất hiện của mùa hè, nguy cơ lây truyền virus có thể tăng cao hơn nữa, kêu gọi du khách tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn về vệ sinh an toàn thực phẩm.

Lời khuyên đến những người chuẩn bị du lịch Thái Lan

Cụ thể, truyền thông Thái Lan đưa tin từ đầu năm tới đây, tổng cộng 672 trường hợp viêm gan A đã được xác nhận trên toàn Thái Lan, phần lớn bệnh nhân ở độ tuổi lao động. Đáng chú ý, từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 14 năm nay, mỗi tuần ghi nhận hơn 40 trường hợp mắc bệnh, cho thấy dịch bệnh nghiêm trọng hơn đáng kể so với cùng kỳ năm ngoái. Các khu vực bị ảnh hưởng nặng nhất bao gồm tỉnh Chonburi, tỉnh Rayong, thủ đô Bangkok, tỉnh Chanthaburi.

Tiến sĩ Manoon Kanasawas, Tổng Giám đốc Cục Kiểm soát Bệnh tật Thái Lan, cho biết virus viêm gan A chủ yếu lây truyền qua các con đường sau:

- Ăn uống thực phẩm và nước bị ô nhiễm;

- Tiếp xúc gần giữa người với người;

- Chạm vào các vật dụng bị nhiễm bẩn rồi đưa vào miệng.

Điều đặc biệt quan trọng cần lưu ý là người nhiễm bệnh có thể có lượng virus cao trong phân, khiến họ có khả năng lây nhiễm từ một đến hai tuần trước khi các triệu chứng xuất hiện. Do đó, ngay cả những người dường như khỏe mạnh vẫn có thể là nguồn lây bệnh.

Cơ quan y tế Thái Lan đã kích hoạt cơ chế ứng phó và thực hiện các biện pháp sau: giám sát chất lượng nước uống, nhà vệ sinh và toàn bộ hệ thống vệ sinh; tăng cường kiểm tra an toàn thực phẩm và nước; tiến hành điều tra dịch tễ học để truy tìm thêm nguồn lây nhiễm; và liên tục theo dõi dịch bệnh cho đến khi được kiểm soát hoàn toàn. Cục Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Thái Lan nhắc lại rằng cách hiệu quả nhất để phòng ngừa viêm gan A là tuân thủ nghiêm ngặt ba nguyên tắc "nấu chín, nóng và sạch".

- Đã nấu chín: Chỉ ăn thức ăn vừa được nấu chín kỹ; tránh ăn thức ăn sống hoặc chưa chín kỹ (như hàu, tôm sống, salad...).

- Làm nóng: Thức ăn đã nấu chín và để quá 2 tiếng phải được hâm nóng kỹ trước khi ăn. Hãy chọn nước đóng chai và đá sạch, an toàn, được đóng gói đúng cách và tuân thủ quy định.

- Vệ sinh: Hãy rửa tay thật kỹ bằng xà phòng và nước trước khi nấu ăn, ăn uống, đi vệ sinh, chăm sóc người bệnh hoặc sau khi tiếp xúc với bụi bẩn. Sử dụng dụng cụ ăn uống riêng (thìa, dĩa, cốc) và tránh dùng chung; chọn nguyên liệu tươi, sạch và đáng tin cậy; xử lý rác thải đúng cách, sử dụng nhà vệ sinh và đảm bảo hệ thống xử lý nước thải hoạt động để ngăn ngừa ô nhiễm môi trường.

Du khách nên cẩn trọng với thực phẩm bán ở các quán ăn ven đường.

Bệnh viêm gan A thường bùng phát ở những nơi đông người. Du khách nên lưu ý rằng vệ sinh thực phẩm từ các quán ăn ven đường rất khó đảm bảo. Nên chọn những nhà hàng có vị trí cố định và lượng khách đông đúc để thưởng thức những nguyên liệu sạch sẽ và đáng tin cậy.

Vì thời gian ủ bệnh viêm gan A có thể kéo dài đến một tháng, những du khách trở về Việt Nam nếu có các triệu chứng như sốt, mệt mỏi và vàng da nên chủ động thông báo cho bác sĩ về lịch sử du lịch gần đây của mình để được chẩn đoán và điều trị sớm.

Các triệu chứng của viêm gan A ở người lớn bao gồm sốt, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, tiêu chảy, nước tiểu sẫm màu và vàng da. Thời gian ủ bệnh của viêm gan A là từ 14 đến 28 ngày (trung bình từ 28 đến 30 ngày). Trẻ nhỏ nhiễm bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng, đặc biệt là trẻ dưới sáu tuổi; chỉ có 10% trường hợp bị vàng da, và tình trạng này có xu hướng nghiêm trọng hơn ở người lớn tuổi.

Vắc xin viêm gan A gồm hai liều, được tiêm cách nhau từ 6 đến 18 tháng. Khuyến cáo những người có nguy cơ cao nên cân nhắc tiêm phòng, kể cả những người đã được tiêm phòng.

Những du khách đến các khu vực có tỷ lệ mắc viêm gan A cao.

Những người mắc chứng rối loạn yếu tố đông máu cần được điều trị bằng liệu pháp thay thế yếu tố đông máu có nguồn gốc từ huyết tương.

Bệnh nhân mắc viêm gan mãn tính từ trước (đồng thời cũng mắc viêm gan A) có nguy cơ mắc viêm gan tối cấp cao hơn.

Tuy nhiên, vắc-xin này không phù hợp với những người đã từng bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của vắc-xin viêm gan A hoặc đã từng có phản ứng nghiêm trọng với nhiều loại vắc-xin khác nhau. Nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc bị bệnh nặng vào ngày tiêm chủng, bạn nên đợi đến khi hồi phục hoàn toàn trước khi tiêm vắc-xin.

Theo Mỹ Diệu

Nguồn cafebiz.vn

Lương 9 triệu / tháng , gửi tiền về gia đình với nguyên tắc chi tiêu hiệu quả

Lương 9 triệu/tháng, thuê trọ giữa Hà Nội vẫn đều đặn gửi 2 triệu về gia đình: Nhờ nguyên tắc chi tiêu “2 NÊN – 3 KHÔNG” ngay từ đầu tháng

24/12/2025 09:21 AM | Sống Theo dõi Cafebiz.vn trên

Đây chính là những nguyên tắc chi tiêu được một nhân viên văn phòng đang thuê trọ ở Hà Nội chia sẻ.

Câu chuyện chi tiêu của Minh là một ví dụ cho việc chỉ cần biết cách cân đối chi tiêu thì lương có thấp, chúng ta vẫn có thể thuê nhà và sống tại Hà Nội mà vẫn có thể để ra một khoản tiết kiệm lo cho gia đình và tương lai sau này.

Lướt trên MXH, bạn sẽ thấy kênh TikTok @anhminhnek_1709, nơi Minh - chủ nhân kênh TikTok chia sẻ về cuộc sống hàng ngày và cách chi tiêu của nhân viên văn phòng với mức lương 9 triệu/tháng và đang phải thuê nhà ở Hà Nội. Hiện Minh vẫn còn độc thân nên mọi chi tiêu của cô gói gọn cho cá nhân và một phần gửi về bố mẹ ở quê.

Nhân viên văn phòng lương 9 triệu, thuê nhà ở Hà Nội, mỗi tháng vẫn gửi tiền về phụ giúp bố mẹ ở quê

Với mức thu nhập 9 triệu/tháng, lại phải chi tiền thuê nhà, sinh hoạt đủ thứ, nhiều người thường thắc mắc: "Lương vậy chắc tiêu hết sạch, làm sao mà còn gửi tiền về cho bố mẹ được?". Nhưng mỗi tháng Minh vẫn đều đặn gửi về nhà 2 triệu đẻ giúp đỡ bố mẹ và dự phòng một khoản cho tương lai.

Lương 9 triệu / tháng , gửi tiền về gia đình với nguyên tắc chi tiêu hiệu quả

Lương 9 triệu / tháng , gửi tiền về gia đình với nguyên tắc chi tiêu hiệu quả

Minh chia sẻ: "Bố mẹ mình không dư giả, làm công ăn lương cả đời vậy nên bố mẹ mình luôn có 2 nguyên tắc nhất định: 1 - Chỉ chi tiêu vào những thứ thật sự cần thiết. 2 - Luôn có một khoản để dành cho tương lai.

Bây giờ mình đã đi làm và thực hành việc tiết kiệm, mình cũng học theo cách của bố mẹ. Mỗi tháng mình trích 2 triệu để gửi về nhà vừa là để đóng góp vào quỹ gia đình, vừa để rèn luyện thói quen tiết kiệm của bản thân".

Lương 9 triệu / tháng , gửi tiền về gia đình với nguyên tắc chi tiêu hiệu quả

Theo chia sẻ của Minh, chi tiêu hàng tháng của cô được phân bổ khá rõ ràng. Với khoản chi cho ăn uống, cô ưu tiên nấu nướng tại nhà để tiết kiệm và đảm bảo sức khỏe. "Ví dụ như buổi sáng mình thường ăn bánh bao khoảng 15k, cà phê thì tự pha ở nhà mang đi làm. Buổi trưa mình mang cơm đi, tối về lại nấu ăn. Tiền mua đồ nấu nướng của mình chỉ khoảng 400 - 500k mỗi tuần. Và nếu có ăn ngoài thì cố gắng giới hạn mức 50k mỗi bữa" - Minh chia sẻ.

Việc gửi tiền về gia đình, theo Minh, không chỉ đơn thuần là hỗ trợ bố mẹ mà còn là một cách chuẩn bị cho tương lai. "Mình nghĩ gia đình nào cũng cần có một khoản dự phòng cho những rủi ro như bệnh tật hay biến động kinh tế. Dù mỗi tháng 2 triệu không phải là số tiền lớn, nhưng tích góp lâu dài thì sẽ thành một khoản đáng kể" - Minh chia sẻ.

Nguyên tắc 2 NÊN - 3 KHÔNG: Để cân đối chi tiêu với mức thu nhập 9 triệu/tháng

Theo như Minh chia sẻ, mức lương 9 triệu/tháng, vừa thuê nhà, sống ở Hà Nội mà vẫn có thể gửi tiền về cho bố mẹ, phần lớn là do thói quen chi tiêu cô học được từ gia đình với 2 nguyên tắc theo chốt.

1 - Chỉ chi tiêu vào những thứ thật sự cần thiết.

2 - Luôn có một khoản để dành cho tương lai.

"Thật ra mình không có bí quyết tài chính gì cả, mình chỉ chia nhỏ các khoản tiêu ngay từ đầu tháng để dễ kiểm soát hơn mà thôi. Trong tháng vẫn có thể bù khoản nọ sang khoản kia, miễn là điều chỉnh kịp thời và không vung tay quá trán là được. Mình không phải là người biết cách chi tiêt tối ưu nhưng mình biết các khoản của mình đã tiêu vào mục đích gì và có tể cân đối cho phù hợp" - Minh chia sẻ.

Lương 9 triệu / tháng , gửi tiền về gia đình với nguyên tắc chi tiêu hiệu quả

Lương 9 triệu / tháng , gửi tiền về gia đình với nguyên tắc chi tiêu hiệu quả

Trên kênh của mình, Minh cũng tâm sự, thật ra không phải cô biết cách cân đối ngay từ đầu. Hồi trước mới đi làm Minh cũng mắc phải 3 sai lầm khiến cô không thể tiết kiệm được đồng nào.

Sai lầm 1: Tiền ít thì không cần quản lý .

Trước đây, cô luôn có suy nghĩ lương chẳng có bao nhiêu, quản lý cũng không dư ra được đồng nào.

Chính suy nghĩ đó khiến cô tiêu tiền theo cảm tính, mạnh tay lúc nào không hay, và kết quả là cuối tháng luôn "cháy túi".

Sai lầm 2: Dễ dãi với những khoản chi nhỏ

Ví dụ như những chai nước ngọt mua trên đường đi làm về, những ly trà sữa hay đồ ăn vặt lúc xem phim ở nhà... tưởng chừng không đáng bao nhiêu, nhưng cộng dồn lại lại trở thành một khoản lớn mỗi tháng.

Ngày trước Minh không hề để ý, nhưng khi tổng kết lại mỗi tháng cũng tốn một khoản kha khá cho những chi tiêu lặt vặt này.

Sai lầm 3: Tiêu được thì mới kiếm được

Theo Minh, đây là suy nghĩ nghe có vẻ hợp lý nhưng lại rất dễ khiến việc chi tiêu vượt ngoài tầm kiểm soát. "Kiếm được nhiều chưa chắc đã tiết kiệm được nhiều hơn, nhưng tiêu không kiểm soát thì chắc chắn sẽ mất cân bằng tài chính" - Minh chia sẻ.

Sau khi nhận ra những điều đó, cô mới hiểu rằng việc tiết kiệm không phải là chờ đến khi có thu nhập cao hơn mới bắt đầu.

"Mình nghĩ ai cũng có thể bắt đầu ngay từ bây giờ, từ những thói quen nhỏ nhất mỗi ngày. Dù ở thời điểm hiện tại đây chỉ là một khoản tiền nhỏ thôi nhưng mình nghĩ tích tiểu thành đại, những tích góp nho nhỏ của mình ở thời điểm hiện tại sẽ là điểm tựa cho mình trong tương lai" - Minh tâm sự.

(Nguồn: @anhminhnek_1709)

Theo Tiểu Mai

>>>Xem link gốc HD: Lương 9 triệu / tháng , gửi tiền về gia đình với nguyên tắc chi tiêu hiệu quả

Tin Cùng Mục

Tin Mới Nhất

Lời khuyên đến những người chuẩn bị du lịch Thái Lan - Dáng Đẹp

  • Tin Mới Nhất
  • Đọc Nhiều