Gợi ý giải pháp phòng ngừa loãng xương sớm từ độ tuổi trung niên

Loãng xương không còn là bệnh của người già. Ngày càng có nhiều người trẻ mắc căn bệnh này. Các chuyên gia đã đưa ra một số giải pháp phòng ngừa loãng xương sớm.

1. Loãng xương và các hậu quả nghiêm trọng của loãng xương

Loãng xương là một rối loạn chuyển hóa của xương. Đây là tình trạng xương liên tục mỏng dần và mật độ xương giảm dần theo thời gian khiến xương giòn hơn, dễ tổn thương và bị gãy.

Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng mật độ xương bị suy giảm. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, đặc biệt là các chất có lợi cho xương khớp như canxi, vitamin D; lười vận động, tác dụng phụ của thuốc; uống nhiều bia, rượu, hút thuốc lá… cũng làm tăng nguy cơ bị loãng xương.

Bệnh loãng xương nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng sau:

- Gãy xương: Loãng xương khiến xương yếu, giòn và dễ gãy dù chỉ va chạm nhẹ.

- Lún xẹp đốt sống: Lún xẹp đốt sống do loãng xương có thể dẫn đến tàn phế vĩnh viễn, gây đau nhức kéo dài và khiến tình trạng thoái hóa cột sống diễn tiến nhanh hơn.

- Suy giảm khả năng vận động: Người bị loãng xương có thể bị suy giảm khả năng vận động, thậm chí là tàn phế vĩnh viễn. Việc phải nằm bất động trong thời gian dài có thể dẫn đến viêm phổi, hoại tử, tắc mạch chi…

Hậu quả nguy hiểm của loãng xương là rạn xương, gãy xương, lún xẹp đốt sống…

2. Chúng ta có thể ngừa loãng xương từ sớm nếu biết các giải pháp này!

Thông thường, bệnh loãng xương xảy ra ở tuổi 50. Tuy nhiên, hiện ngày càng có nhiều người trẻ mắc phải căn bệnh này. Để phòng ngừa loãng xương từ sớm, bạn nên cải thiện thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng hàng ngày:

• Bổ sung đủ canxi cho cơ thể: Thông qua chế độ ăn uống tăng cường thực phẩm giàu canxi (thủy hải sản, sữa, rau xanh); các sản phẩm bổ sung canxi nếu cần thiết.

• Cung cấp đủ vitamin D: Vitamin D giúp quá trình hấp thu canxi hiệu quả và thuận lợi hơn. Ngoài tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin D, bạn nên tắm nắng vào buổi sáng trước 9 giờ mỗi ngày để thúc đẩy quá trình sản xuất Vitamin D.

• Tập thể dục: Các bài tập vận động phù hợp với cơ thể thúc đẩy làm tăng mật độ xương, tăng sự dẻo dai cho cơ bắp.

• Ngừng hút thuốc, uống rượu bia: Hút thuốc lá, uống bia rượu đều làm tăng nguy cơ loãng xương.

• Tránh lạm dụng thuốc giảm đau, chống viêm xương khớp, đặc biệt là corticoid: Vì lạm dụng các thuốc này có thể khiến tình trạng mất xương xảy ra nhanh và sớm hơn.

• Kiểm tra mật độ xương định kỳ: Giúp xác định được độ chắc khỏe của xương đồng thời phát hiện sớm loãng xương (nếu có).

• Điều trị bệnh xương khớp kịp thời: Khi xuất hiện các vấn đề cơ xương khớp như đau xương khớp, đau cơ bắp, chuột rút thường xuyên, nên đi thăm khám và điều trị sớm.

Bổ sung đủ canxi và vitamin D, tập thể dục mỗi ngày giúp phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

3. Thuốc canxi hữu cơ Úc NextG Cal - Giảm chuột rút, ngừa loãng xương

Canxi hữu cơ Úc NextG Cal có khả năng định hướng canxi vào tận mô xương, giúp cải thiện và phòng ngừa tình trạng loãng xương và chuột rút do thiếu canxi hiệu quả.

Tỷ lệ canxi và phốt pho 2:1 của canxi hữu cơ Úc NextG Cal tương ứng với tỉ lệ tự nhiên của xương. Nhờ đó, cơ thể người dùng hấp thu canxi dễ dàng và hiệu quả hơn.

Sản phẩm còn bổ sung thêm vitamin D3 và vitamin K1 giúp tăng hấp thu canxi, hạn chế tình trạng lắng đọng canxi gây táo bón, sỏi thận. Trong đó, vitamin D3 giúp tăng lượng canxi hấp thu qua thành ruột và đi vào máu; vitamin K1 giúp canxi được đưa tới tận các mô xương.

Không chỉ vậy, NextG Cal còn cung cấp các chất khoáng như magie, mangan, kẽm, sắt, kali... tham gia vào quá trình hình thành và tái tạo xương. Trong đó, magie cùng với canxi còn giúp giảm nhanh tình trạng chuột rút khi thiếu các khoáng chất này.

Đặc biệt, canxi hữu cơ Úc NextG Cal không chứa đường nên phù hợp cho cả người bị tiểu đường, mỡ máu….

Canxi hữu cơ Úc NextG Cal - giảm chuột rút, ngừa loãng xương.

Để được dược sĩ của canxi hữu cơ Úc NextG Cal tư vấn kỹ hơn về cách bổ sung canxi, bạn vui lòng gọi đến hotline miễn cước 1800.1125.

Thu Hiên